まだまだ南国滞在中です。

今回は本当にアロマオイルを持ってきてよかった(-o-;)
というのも、部屋がカビの臭いに侵されていたのデス…

南国といっても１年中湿度が高いので
もうカビとは切っても切り離せない土地柄。

致し方ないとは言え、アレルギー体質の私にとってはもう大問題！！
すぐさま換気をしたのは言うまでもないのですが、とにかくモトを
正さなければと、アルコール水をいたるところに吹きつけ

極めつけにローズマリーをオイルウォーマーでバンバン焚きました。
虚弱な気管支のことも考えて、途中フランキンセンスも足して

これを丸一日やったところ、みごとカビ臭とおさらば♪
空気の清浄を保つためにも毎日続けています。

ティートゥリーとかユーカリならさらに殺菌・抗菌がされるのでしょうけど
毎日焚くとなると、ローズマリーのほうが飽きがこないし

香りももともと花の匂いがするこの南国の空気とほどよく合うので
助かるオイルになっています。

この１年はゴキブリにクローブを使うなど
アロマやハーブで激しい実体験が多いのですが、
とにかく実証済みということで、みなさまご参考にしてみて下さい。

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ただ今、南国滞在中です。

今年の春はとても寒い日が続き、私のカラダは芯まで冷え切って
しまっていたのですが、

南国に来てからというもの、汗をダラダラかくようになり
ガンコな冷えがだんだん解消されてきました。

やはりカラダを日ごろから温めること、そして適度な運動は
本当に大切なんだなぁ〜と改めて実感(^_^;)

代謝が上がってくると免疫力も上がりますが
それよりなにより行動力が目に見えてアップしました♪

ふだん気後れがちなことも、積極的になったり
視界が開けてくるので、気分的にもなんだかよい感じです。

でも調子よくなって頑張りすぎちゃうと疲れがたまって
また代謝がにぶるので、睡眠・休息もしっかりとるよう心がけています。

肌のノリもよいし、これをキープしなきゃ！！

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今日から３週間、また日本を離れます。
といっても、これが最後の渡航になります。

今までは「よし行くぞ！」と力んで出発していった感がありますが
今回は何か穏やか。

なんだろう？
ゼロの気分とでも言ったらよいのでしょうか？？

１つ言えるのは、最近は受身になるパターンが日常的に多かった
ってこと。理想の形はバランスよく受身もあり、排出や積極性もあり
というパターンだと思いますが、

今は受身も排出もそれほどしていない。
土の中に植わっているタネのよう。

そこから新しい芽がでるよう、よい３週間が過ごせたらと
頭の隅っこで思っています。

お供に、ローズマリー、フランキンセンス、サンダルウッドの
アロマオイルを持っていきます♪あとでどんな感覚を受けるのか楽しみです(^_-)

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最近、「発酵食品」にハマっています。

というのも先月、腸の調子があまりよくなく食事の種類を制限していたのですが
なぜか<ぬか漬け><ヨーグルト><納豆>が無性に食べたくなってきたのです。

これって体を治そうという本能なのでしょうか？不思議なものです。

そしてこれがmyぬか床です。
毎日かき混ぜていると、ぬかに愛情もわいてきます♪



過去にぬか床をダメにした経験から、冷蔵庫保管できる量で作ってみました。

ぬか漬けは発酵によって生まれた乳酸菌が腸を整えてくれるほかに
GABAという物質がぬかの発酵で作られて、
そのGAVAがストレス緩和や老化防止に一役かってくれるそうです。
すばらしい〜ヽ(^o^)丿



↑これはきゅうりと山芋を漬けたものです。
意外なんですが、トマトやセロリのぬか漬けもおいしいんですよぉ〜！！
甘みが出て、味がまろやかになるんです。

外側からだけでなく中側からもカラダを癒すのって大事ですね。
出来上がったぬか床も売られているようなので、ぜひお試しを(^_-)-☆

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今回、地震や停電で明かりの対策を改めて考えてみたのですが
懐中電灯が何本あるだけで予備の電池もなく、実は全然備わっていないことに
気づいたのです…

でも自分が海外でしばらく滞在していた時、やはり電力不足で
毎日のように停電が起こり、ろうそくで生活することに慣れていた頃のことを
ふと思い出しました。

確かに緊急だったり移動する時は懐中電灯のほうが都合がよいけど
落ち着いている時はろうそくでもよいんですよね。

その時の停電といったら、常に予告なし。
いきなり暗くなればやはり不安にもなります。。
そんな時、ろうそくの火がポッとつくとひと安心。

よく本の読み聞かせにもろうそくは使われますが
なんでもろうそくの炎を見つめていると、α波が脳から出ていて
リラックスできるのだとか。

これで香りのあるアロマキャンドルを使ったら癒し満喫♪
もしもの時にも使えるので、さっそく用意してみようっと。

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しばらくぶりのブログです。

東北地方太平洋沖地震により被災された皆様へ
心よりお見舞い申し上げます。

昨年は自然あふれる環境の中で、アロマテラピーやメディカルハーブに
関連する植物を手にする日々を送るとともに、

日本と生活習慣も思想も違う土地で四面楚歌的に生活することによって
自分そして人間にとって本当に大切なことは、生きている中でとても質素で
基本的なものだということがわかり

これらをもとに、これからの行動や活動をしていこうと考えて
帰国し、そしてこの震災。
今までの穏やかな暮らしがどれだけ贅沢なのかということが
しみじみと理解できる心境です。

今のところ自分にできるのは節電とわずかな募金。
大きなことはできませんが、いつにおいても自分は何ができるのかを
問いながら、誰かのために役にたつことをしていきたいと思います。

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あけましておめでとうございます。

最近の冬は、昔に比べるとそれほど厳しくはないと言われますが
やはり寒いものは寒い！

そして、体が冷えると太りやすくなる。
というか、本当に肥えてしまった(T-T)

歳を重ねれば重ねるほど、新陳代謝が衰えるので
脂肪は燃焼しにくくなるし。

あと、疲れやすくもなりますね〜。
この冬は本当に身を持って実感しました。

定期的な運動、日ごろの代謝力UP、そして体をあたためるバランスの
とれた食事。

今年はこれらを念頭に過ごしていきたいと思います。
どうぞ今年もよろしくお願いいたします♪

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ちょっと疲れがたまってきたなー、と思っていた矢先
嬉しい頂き物があって、感謝・感激！！



えー、シナモンスティックに始まり、
元気がでるようにチョイスしていただいた精油、
なぜが、ガラス瓶(とくに意味はないとのこと)。

見ているだけでも、なんか落ち着くぅ〜(*^_^*)

シナモンスティックは、さっそくホットミルクを作って
そこにスティックをポンっと入れ、待つこと2,3分で「シナモンミルク」。

紅茶やコーヒー、その他ハーブティでもOKとのことですが
今回は栄養をつけるためにミルクを使用。

ほのか〜なシナモンの香りがココロをホッとさせてくれました。

オイルはこれからのお楽しみ♪
なんだか疲れていたのがウキウキに変わってきました(^_-)-☆

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朝、早起きして掃除するのって本当に気持ちがいいです。

排気ガスが少ないので外の空気も澄んでいて、
掃除をすることで、換気もできるし不要なものがなくなって

その場の空気・雰囲気が生まれかわる。

「よし！キレイになった」感と「活動開始！」っていう躍動感が
出てくるんです(^^ゞ

空気そのものが、気持ちまで変える…

そこで、アロマを取り入れると「空気×アロマの香り＝感じる」
になるのですが

その空気が変わるとどうなるか？？

空気が「○」、アロマの香りが「△」とすると
○×△＝○△

だけど空気が「□」になると
□×△＝□△

になって、別モノになるんですよー！！

今、ワタシの環境がまさにそれで
結局空気が変わったために、今まで好きだった
ある種の香りが苦手・不快になりました。

思えば、最初にこの環境へ来たときは
花の香りがモワッと漂っていたな、、と。

アロマを扱っていると、
上の「△」の部分だけを考えがちになってしまうのですが

実はおおもとの空気が何よりも重要で
それによって、感じ方もずいぶん変わってしまうってことを
嬉しくも悲しくも感じました。

ちなみに何人かの外国人の話によると
日本の香りは「しょうゆ」っぽいニオイがするとか…

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ここ最近は、思いのほか何かを決めたり、責任を持ったりするという
機会が多く、自問自答をよくしています。

これでいいのかな〜と寝付くまで考えたり、友人に話を聴いてもらったり。

でも踏み出さないと、何も始まらないので一歩を進めるのですが
あれ？？成り行きがちょっと違ってきたゾ…

なんてことはよくあることで…(^_^;)

で、またそこで考える。。

要は失敗なしでは成功もないってことで、その積み重ねが
見極める力になるんですが、

これが、文化や環境がガラッと変わると
その積み重ねてきたものが、全然意味をなさない時があったり
するんですよ(>_<)

今、ワタシのいる環境が、生活習慣から法律まで
全く違う。。

そうなると、またイチからやり直しで新たな方法やらを
覚えなくてはならない(-_-;)

じゃー最後に何が決め手になるかと言ったら
「自分の心」しかないワケなんです。。

いくら計算ずくしでも、人のココロまでは変えられない。

ということで、相手の立場にたって考えたり
自分を信じることが、結局物事の本質を見るのに重要なんだなーと。

そういえば、この頃自分の事を話す時に「たぶん…かもしれない」
っていう言葉、少なくなってきました（*^_^*）

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